親子瑜伽班

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親⼦瑜伽、無基礎都可以報。

兒童常規訓練課程：

舞蹈訓練就係地⾯的訓練；空中舞蹈就係利⽤吊床 hammock 做出⼀些舞蹈/瑜伽的動作。

✅一種全身運動

✅加強核心訓練

✅增強肌肉柔軟度、延展性、力量

✅訓練身體平衡、肢體協調性

✅消耗過多熱量

✅釋放壓力，保持身心平衡

✅減輕因用手機而產生的頸椎壓力

✅培養對美感的概念